TALLER PRÁCTICO TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Taller práctico y vivencial donde trataremos de relajar el sistema nervioso central, incidiendo en ansiedad, estrés, tensión muscular, etc. Mediante sencillas y muy prácticas técnicas de relajación y autohipnosis, aprenderemos a entrar en estados de paz interior y aliviar tensiones físicas y emocionales.
¿Sientes que estás siempre tenso/a, te cuesta dormir, tienes pensamientos repetitivos?
Se aprenderán técnicas que ya han demostrado sobradamente su eficacia y ejercitaremos la relación entre cuerpo y mente, interior-exterior, etc.
¿Sabes que toda hipnosis es una autohipnosis? ¿Y que cuando alcanzamos un estado de relajación profunda, nuestro subconsciente está mucho más receptivo a las sugerencias u órdenes que le damos?
Hablaremos entre otros de:
- la relajación progresiva de Jacobson
- la relajación autógena
- técnicas de visualización
- la importancia de RESPIRAR.
El taller es impartido por Pedro Coloma (director del INSTITUTO RASAYANA), y todo cuanto trabajemos es fruto de la experiencia, y de los éxitos conseguidos con sus pacientes a lo largo de su carrera profesional como terapeuta, donde para el tratamiento de los mismos hace uso de herramientas como la acupuntura, naturopatía, hipnosis…
Aunque disponemos de bancos de meditación para todos los participantes, quien quiera tiene la posibilidad de traerse su equipo propio.
Es imprescindible la reserva previa de plaza.
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